Guia Para Una Dieta Balanciada

Consume 3 Veces en el dia Productos, lácteos como leche, yogur, quesillo, o queso Fresco, De Preferencia semidescremados o descremad 

os lácteos tienen calcio, un micronutriente importantísimo para que huesos y dientes estén sanos; muchas vitaminas que necesitamos para cuidar órganos tan importantes como la piel y los ojos; y muchas proteínas. Pero también es importante saber que a partir de los dos años de edad, es mejor tomar y comer lácteos semidescremados o descremados, porque tienen los mismos nutrientes pero sin las grasas que te hacen engordar.