Como al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día.

las frutas  y las verduras son alimentos bacanes: disminuyen el riesgo de enfermarnos de cáncer o del Corazón, ayuda a que la digestión funcione bien, a bajar el colesterol y Previenen la Obesidad.¿Que mejor? Esto Es Por que Tienen Vitaminas,Minerales,Fibra y antioxidantes,lo que significa que si comemos 5 porciones de fruta y verduras todos los dias, variados y de colores, nuestro cuerpo recibirá los nutrientes que necesita.